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Posted by おてもやん at

2011年03月01日

小豆の日

こんにちは若葉　　　ココモです若葉




今日からいよいよ３月ですね♪


少しひんやりとした一日でしたが


確実に春が近づいていますね桜




ついたちということで


今日は小豆を頂きました


本日はお赤飯にして…♪


自然海塩とゴマをかけて、おいしく頂きました☆ごはん





若い頃から


生理不順、生理痛がひどくて


その度に嘔吐したり


痛みで気絶したこともありました…




今では大分コントロールできるようになりましたが


たまにキツイ時があります




と、なぜこんな話かと言いますと




小豆にはサポニンや葉酸なども含まれていて


抜け毛やアンチエイジング、貧血予防など


様々な効果があると言われているんです




その中でも


昔から小豆を定期的に摂ることで


婦人科系の不調に良いとされています





あんこはかなりお砂糖が入っていますので


ちょっと注意ですけどね！大好きですけど！！




でも、小豆に限らず


自然で育った色んな食品を


バランス良く頂くことが一番大切と思います





自分の体を作るのも、守るのも


全ては自分しだいです





おいしいものが


体に良い物とは言えなくなった今の時代




食について、もっと色々学びたいと思いましたごはん






若葉ココモでした若葉  


Posted by BeautySpace　COCOMO at 22:00 │Comments(2) │健康雑学
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