BeautySpace COCOMO　こもれび日記

こんにちは　　　ココモです





ゴールデンウィークも折り返し地点



皆様いかがお過ごしでしょうか





外にある桜の木に



ちいさなさくらんぼが付き始めました




太陽の光を浴びて



だんだん赤くなっています





ツヤツヤしていて



まるで宝石のようですね～♪






お肌のツヤも



表面のきめ細かさと



適度な水分と油分のバランスによって生まれます







毛穴の引き締まった



キメの細かい肌を作るためには



きちんとクレンジング→しっかり保湿


が、第一歩






そして


陰性の性質を持つ、糖分を控える　ということも大切です






陰性の糖（※特に白砂糖）を摂り過ぎることで



細胞が緩みやすくなり、毛穴の開きやたるみが目立つと言われています







でも糖質は、動くためのエネルギーなので



カラダにとっては必要不可欠なモノです







しかし重要なのは、この「糖質」は



本来「でんぷん質」を体内で分解して



カラダの中で作られるものだという事なんです





なので、私達現代人は



とにかく糖質を多く摂りがちになっているんです







「甘いものが食べたい」という食欲は



生きるための食欲とは別の



心や脳を満たそうとするための「ニセモノの食欲」と言われています







過度に甘いものが欲しくなっているときは



ちょっと気分転換が必要な時かもしれません







軽い運動や



エステやマッサージで、満足感を得ることで




脳が満たされて、食欲の方向も変わってきます









みなさんそれぞれで方法は違うかと思いますが



少しずつでも「減糖」を意識してもらえたらな～と思います







「減塩」より「減糖」です







ココモでした