2013年01月23日
むくみがある時には…？
こんにちは
ココモです
良く耳にする、「リンパ」という言葉
「リンパってなんですか？」と、お客様から聞かれることも良くあります♪
リンパにはいくつかの役割があります
ひとつは細胞に栄養を届け、細胞から出た老廃物を回収する役割
もうひとつは体内の水分量を調節する役割
そして、自然治癒力と免疫力にも大きく関わっています
つまり、リンパは体の内部環境を守ってくれる
とっても大切な役割を持っているんです☆
今日は水分調節について少し…♪
「夕方になると足がむくむんですよ～…（T△T）」
そんな言葉を良く耳にしますね
運動不足や、お仕事で同じ姿勢が続いたりすることで
リンパの流れが滞ってしまうと
足元のむくみ等が現れてくるわけです
しかし、リンパの循環が正常であれば
たとえたくさん水を飲んだとしても
むくみの原因である余分な水分は、常にリンパが回収して
きちんと体外へ排出してくれます
つまり、むくみっぱなしという事にはならないんです♪
ただ、先ほど書いたように筋肉を動かす量が少なかったり
お仕事で同じ姿勢を続けなければならない場合は
おうちでのセルフマッサージなどで
リンパの流れを促す手助けをしてあげてください☆
リンパを流すことで、むくみの解消だけでなく
体全体の内部環境を守ることにもつながります
リンパを流すという習慣をぜひ
毎日の中に取り入れていただきたいです（＾＾）
ココモでした
ココモです良く耳にする、「リンパ」という言葉
「リンパってなんですか？」と、お客様から聞かれることも良くあります♪
リンパにはいくつかの役割があります
ひとつは細胞に栄養を届け、細胞から出た老廃物を回収する役割
もうひとつは体内の水分量を調節する役割
そして、自然治癒力と免疫力にも大きく関わっています
つまり、リンパは体の内部環境を守ってくれる
とっても大切な役割を持っているんです☆
今日は水分調節について少し…♪
「夕方になると足がむくむんですよ～…（T△T）」
そんな言葉を良く耳にしますね
運動不足や、お仕事で同じ姿勢が続いたりすることで
リンパの流れが滞ってしまうと
足元のむくみ等が現れてくるわけです
しかし、リンパの循環が正常であれば
たとえたくさん水を飲んだとしても
むくみの原因である余分な水分は、常にリンパが回収して
きちんと体外へ排出してくれます
つまり、むくみっぱなしという事にはならないんです♪
ただ、先ほど書いたように筋肉を動かす量が少なかったり
お仕事で同じ姿勢を続けなければならない場合は
おうちでのセルフマッサージなどで
リンパの流れを促す手助けをしてあげてください☆
リンパを流すことで、むくみの解消だけでなく
体全体の内部環境を守ることにもつながります
リンパを流すという習慣をぜひ
毎日の中に取り入れていただきたいです（＾＾）
ココモでした
Posted by BeautySpace COCOMO at 00:25│Comments(0)
│健康雑学