2012年11月12日
サトイモでダイエット☆
こんにちは
ココモです
おばあちゃんから、サトイモを沢山頂きました～♪
いつもおいしい野菜をありがとうございます（＾＾）！！
しかし、さっぱりした味付けの煮物くらいしかレパートリーがない私…
「味噌煮にすると美味しいよ～♪」
とのアドバイスをいただきました！
早速挑戦してみたいと思います♪
サトイモは言わずと知れた、低カロリー食材です
食物繊維もたっぷり含まれていて
しかもボリュームがあり満腹感も得られます♪
なので、この時期のダイエットの強い味方です☆
代謝に関係するビタミンや
カリウムも多く含まれており、むくみの改善などにも効果的なんだそう♪
これはたっぷり食べなければですね！！
みなさんも旬のさといも、おいしく召し上がって下さいね～（＾＾）♪
ココモでした
ココモですおばあちゃんから、サトイモを沢山頂きました～♪
いつもおいしい野菜をありがとうございます（＾＾）！！
しかし、さっぱりした味付けの煮物くらいしかレパートリーがない私…
「味噌煮にすると美味しいよ～♪」
とのアドバイスをいただきました！
早速挑戦してみたいと思います♪
サトイモは言わずと知れた、低カロリー食材です
食物繊維もたっぷり含まれていて
しかもボリュームがあり満腹感も得られます♪
なので、この時期のダイエットの強い味方です☆
代謝に関係するビタミンや
カリウムも多く含まれており、むくみの改善などにも効果的なんだそう♪
これはたっぷり食べなければですね！！
みなさんも旬のさといも、おいしく召し上がって下さいね～（＾＾）♪
ココモでした
Posted by BeautySpace COCOMO at 22:51│Comments(0)
│健康雑学