BeautySpace COCOMO　こもれび日記

こんにちは　　　ココモです





今日の最高気温は、なんと30度だったそうですね！



暑かったワケです！



さくらんぼはすっかり真っ赤です






昨日から、日差しも夏のような力強さを感じますし



紫外線対策はしっかりしていて下さいね






帽子や日傘でブロックしたり



お家に帰ったら、ビタミン補給もしておきたいですね








日焼けも気になりますが




もっと気になるのはミネラル不足です







一気に暑くなって汗が出る機会が多くなると



体内のミネラル分が不足しがちになってしまいます








ミネラルには



栄養素やビタミンの働きを助けながら



体の機能維持・調節をするという、大切な役目があります









ただ水を飲むだけでは



逆にむくみや冷えの原因になってしまいますので







水分を取りつつ、ミネラル補給も頭に置きながら



お食事をされるのが理想的ですねっ








皆さんもご存知と思いますが



旬の食材には



その季節に必要な栄養素がつまっています






旬のお野菜に、海の塩でしっかり味付けをして



ミネラルたっぷりのご飯を食べて



元気に過ごしてくださいね









エステの時には、たっぷり汗も出して頂くので




施術後には、自然海塩で作ったミネラル水をお出ししています






師匠に教わったこのミネラル水は



美容と健康のためのスペシャルドリンクです








いつも皆さん、体が欲しているのか



一気に飲み干してしまいます♪






おいしくミネラルを補給して



暑い季節に備えましょうね♪









ココモでした