現代人にミネラルを！
こんにちは ココモです
今日はなぜか早く目が覚めてしまい
庭のポーチェラカと一緒に
まだ薄暗いうちから活動し始めました
運動も出来て、作業が進んだはいいのですが
ま～午後の眠たい事！！
どうやら生活リズムが少々ズレてしまった様です(＞△＜)
今日の仕事を終えて
いつもより多めに梅干を入れた梅醤番茶を飲みました
ミネラル不足は、体の様々な不調の原因です
粗食にし、良質の自然海塩や梅干などでミネラル補給する事で
不思議なくらい体が元気になります♪
出張中、「こんなに動いて疲れないの！？」と友人にビックリされました
きっと、日々のミネラル摂取が効いているのかと思います♪
汗をかいた時、塩分・ミネラル摂取を叫ばれる今日ですが
特別なサプリメント・飲料を飲むのではなく
まずはお家にある梅を活用したり
家庭でお使いになる塩を、精製塩から自然海塩に変えてお料理をしたり
習慣に繋がるところから少しずつ変えてみてはいかがでしょうか♪
夏場だけではなく、一年を通して
現代人は慢性的にミネラル不足です
今から始める、食のミネラル習慣で
元気な体作りを目指しましょう☆
今日も一日ありがとうございました♪
ココモでした
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