歩いてスッキリ

こんにちは　　　ココモです







PC作業が続いたので


夕方、気分転換に少し歩きました






遠くまで晴れて


阿蘇の山々と、火口からの煙までしっかり見えました






空もいつもより広く感じて


歩いていてとても気持ち良かったです







頭がボーっとする時には、歩く事がとても有効なのだそう





足裏を刺激して、自律神経が整い


呼吸でしっかり酸素を体に吸入出きるので


頭がスッキリ、シャキッとします






朝方はかなり冷え込みますので無理は禁物ですが


とても良い気分転換になりますので


お勧めですよ♪






今日も一日、ありがとうございました







ココモでした