気血動のバランス

こんにちは　　　ココモです





約一年ぶりに会った友人が


「フルマラソンに出るとよ～♪」と言ってビックリ！






コツコツと練習もしているそうで


１２月には一度３０キロを走らないといけないのだそう…






仕事をしながら空いている時間にマラソンの練習なんて


きっと大変だろうと思ったのですが






「走ると案外スッキリするんだよね♪」


と言っていたので


ふと、「気血動」の話を思い出しました





気は、ストレスや気の持ちようの事


血は、食生活と栄養素


動は、運動と休養




この３つがバランスよく保たれている事が


体にとって、とても重要です






例えば、沢山栄養を摂っていても


体を動かさなければ、バランスが崩れて


体調不良や病気の原因になってしまいます







改めて、体を動かす事はとても大切で


体にとって必要な事なんだな～と感じました







私自身、最近体を動かす時間が徐々に減っていたので


よし！と、気持ちを新たにしました





良いキッカケをありがとうございました






ココモでした