風邪を引いた時には

こんにちは　　　ココモです




朝方の気温が


なんだか秋めいてきましたね



今朝の空

雲の青が幻想的です





夏の終わりに


夏風邪をひいてしまいました




のどがごわごわ…


少し熱も出てしまいましたので







ミネラルをたっぷり補給して


食事はシンプルに、梅干と玄米おかゆ




しっかり睡眠をとったら


すっかりよくなりました







風邪を引いた時には、まず甘味を避けて


ミネラル（塩分）を摂ります





沢山食べれば治る！！ではなく



出来るだけ粗食でいたほうが


内臓も十分に休めますので


回復も早いようです






夜蒸し暑くて、窓を開けて寝ていたら


朝方寒くて目が覚めた！！



なんていう季節になってきていますので





皆様どうかお腹を出して寝ないよう


十分お気をつけください








ココモでした