スイカの栄養

こんにちは　　　ココモです



こんなに立派なスイカをいただきました


ありがとうございます




私にとっては、今年の初スイカでした



皮がうすくて、甘みもたっぷり

みずみずしくて　とても美味しかったです


大きかったので

お隣さんへもおすそ分け




お客様にも

お茶と一緒にお出ししました




「おいしい！」　と、とても喜んでいただけました





ちなみに、スイカにはたっぷりの水分と

カリウムが豊富に含まれているので


利尿作用があります（皮の白い部分が一番強いとされています）





むくみの改善、夏バテ防止　そのほかにも


膀胱炎や、腎臓病の予防にも効果的といわれています




女性は特に、むくみが気になったり

膀胱炎もなりやすいので


この季節にしっかり食べておきたいですね






ココモでした