雨のチカラ

こんにちは　ココモです


今日は一日中雨でしたね

皆さんはどのように雨の日を過ごしますか？


外を歩くと、足元が濡れて

特に女性は　足先が冷え冷えになってしまいますよね


そんな時には　出来るだけ早く帰って

暖かいお風呂に浸かりたい！！

そして、特に足先の冷えが気になる方は

お風呂の中で

足の指に手の指をはさんで

ぐ～るぐ～るぐ～るぐ～る

しっかり足首を回してみてください


動かしてあげることで

しっかりつま先まで血液が循環します



そしてそして

雨の日って、実は　晴れや曇りの日に比べて

マイナスイオンがいっぱいなんです


この、よく耳にする「マイナスイオン」というのは

空気中に浮遊しているイオン粒子。

水と水がぶつかる際に発生します


コレが体内に入ることで、酸素運搬能力が高まって　新陳代謝が促進されるので

疲労軽減や精神の安定作用があるといわれているんです。



これを聞くと

なんだかどんよりな雨の日も　楽しくなりませんか


今日は　雨が振り込まない程度に　窓を開けて
雨音を聞きながら

す～っと深呼吸。。。

さあ。　ゆっくりお茶でも飲みましょう




ココモでした