甘〜い秋かぼちゃ☆

こんにちは☆ ココモです☆




「秋かぼちゃです♪よかったらどうぞ(^_^)」と


写真のかぼちゃを頂きました♪


ありがとうございます！！





かぼちゃに多く含まれているのはβカロテンやビタミンC



βカロテン（ビタミンA）は、皮膚や粘膜を保護してくれたり


眼の機能を正常に保ってくれる働きがあるそう♪



カロリーは高いですが、食物繊維も豊富です☆




と、いうわけで今日はかぼちゃコロッケを作りました☆



かぼちゃと、丁寧に炒めた玉ねぎに塩胡椒


これだけでしっかり甘味と旨味が出て、とっても美味しい！


しっかり味わいながら頂きました〜(#^.^#)



美味しいかぼちゃをありがとうございました☆




☆ココモでした☆