ビタミンCの話

こんにちは　　　ココモです





今日はキレイな夕空でした～




今日はお昼まで時間が空いていたので


ゆっくりと過ごせました






朝晩は大分涼しくなって、少し肌寒いくらいですね



こうやって季節って変わっていくのだな～と感じました







「涼しくなっても、まだ意外と日差しは強いですよね！」


とお客様と話しながら


先日ブログにも書いた、季節別のケアポイントをお伝えしました






ちなみにビタミンCは熱を加えると壊れてしまうので

Cを取るなら果物や野菜を生で食べるのが手っ取り早いです



野菜ではパセリがCを多く含んでいると言われています





そしてこれからの季節に出てくるおいもさん！


イモ類に含まれているビタミンCは、熱を加えても壊れにくいので


是非食事に取り入れて行って下さいね♪




ステキな一日をありがとうございました







ココモでした