今日食べたモノ…

こんにちは　　　ココモです





今日一日で


自分が食べた物を思い出してみました




…今日はいつもより野菜が少ないです





なおかつ、ちょっと時間が空いた時に

甘いものを口にしていました







塩分（ミネラル）は、体にとって重要ですが


糖は、出来るだけ摂らない方が良いとされています





その理由は


その他の食物から、人は糖を作り出せるからです







甘いものを食べるな！！とは、口が裂けても言えません…



ですが、摂りすぎを抑えることは大切です








炭水化物を摂ることも


結果、糖を摂っているのと同じです








体にとって大切なエネルギーになる糖ですが



今の自分は摂りすぎていないか


ぜひ、振り返ってみてほしいです






私は今日摂り過ぎてしまったので…


明日は控えます！！！





日々、一進一退


歩々、是精進　です







ココモでした